Coach-raportin, historian ja harjoitustietojen vianmääritys

Aloita oikeasta tilistä, päivästä ja näkymästä. Puuttuva raportti, lukittu historia ja puuttuvat kampanjapisteet ovat eri ongelmia.

Viikkoraportti puuttuu tai koskee väärää viikkoa

Avaa Coachin viikkoraportti ja valitse päättynyt kalenteriviikko. Verkossa voit avata raportin. Aktiivinen suunnitelma ei ole yleinen vaatimus. Tarkista Coach-oikeus ja viikon päivät; nykyinen viikko ei ole valmis viikkoraportti.

Yritä hakua uudelleen virheessä. Jos profiilin aikavyöhyke puuttuu tai on virheellinen, noudata profiili-ilmoitusta ja hae raportti uudelleen. Jos korjauskeinoa ei näy, kerro tuelle ilmoitus ja odotettu viikko; älä muuta harjoituspäiviä. Jos raportin luontia tarjotaan, käytä sitä ja seuraa tilaa. Vaihtoehtoa ei ole kaikille viikoille tai tilanteille. Seuraa samaa raporttia käsittelyn aikana uusien tilausten sijaan. Ilmoita viikko ja tila, jos virhe jatkuu.

Viikkosummat näkyvät ilman Coach-tekstiä

Lue lukujen yläpuolinen ilmoitus. Raportissa voi olla harjoitustiedot ilman valmista Coach-arviota tai kaikkia päivätietoja. Jos arvio puuttuu tältä viikolta, uusi tuonti tai suunnitelma ei ratkaise sitä. Käytä lukuja ilmoitetuin rajauksin. Kerro viikko ja ilmoitus, jos myös luvut ovat vääriä tai haku epäonnistuu. Puuttuva analyysi ei tarkoita nollaharjoittelua.

Historia on tyhjä

Avaa historia Coach-/harjoittelunäkymästä. Tyhjennä haku, laajenna ajanjaksoa ja valitse kaikki lajit ennen kuin päättelet harjoituksen puuttuvan. Lataa lisää, jos tarjolla. Yritä hakua uudelleen virheessä. Lukitussa Coach-historiassa vahvista ensin verkko ja oikeus; lukittu ei tarkoita poistettua.

Jos harjoitus on Garminissa/Stravassa muttei RIVLissä, tarkista yhteys ja päivä harjoituspalveluoppaalla. Älä tuo tai kirjaa sitä toistuvasti ennen muiden historian rajausten tarkistamista.

Palaute tallentui mutta harjoitus näyttää keskeneräiseltä

Avaa harjoitus ja tarkista päivä, nimi ja tallennettu tila. Palaute, tuonti, valmistuminen ja suunnitelmaharjoitukseen yhdistäminen ovat erillisiä tietoja. Verkossa palautteen tallennus ja harjoituksen valmistuminen ovat eri toimintoja, kun ne näkyvät. Merkitse tehdyksi vain suorittamasi harjoitus ja tarkista tulos. Tallennusvirheen jälkeen avaa sama harjoitus ennen palautteen uudelleen lähettämistä. Kerro tuelle harjoitus ja vahvistettu osa; älä luo ylimääräistä aktiviteettia kiertotieksi.

Harjoitus voi olla Coachissa ilman kampanjahyvitystä. Avaa kampanja, tarkista säännöt ja tila ja lue Mikä lasketaan?. Älä muuta Coach-palautetta kampanjapisteiden vuoksi.

Kunto, alueet, kynnykset ja ennätykset

Avaa sovelluksen harjoittelunäkymän kapasiteettikortti kuntotietoja varten. Avaa kynnysarvoille Coach-asetukset ja kynnys-/aluekohta. Avaa ennätykset harjoitteluvalikosta. Käytä verkossa vastaavia saatavilla olevia Coach-kortteja; jos kohta puuttuu, kerro alusta tuelle sen sijaan, että muuttaisit lukuja muualla.

Tarkista kortin päivä, laji ja tietopohja. CTL kuvaa pitkäaikaista kuormaa, ATL tuoretta kuormaa ja TSB niiden eroa. ACWR vertaa lyhyempää ja pidempää kuormitusjaksoa. Ne ovat laskettua harjoittelukontekstia, eivät diagnoosi tai käsky harjoitella kovempaa.

FTP:n, kynnysvauhdin ja kynnyssykkeen yksiköt ja lähteet eroavat. Tarkista lähde ja mittauspäivä ennen muokkausta. Arvio ei ole suoritettu testi. Yritä hakua uudelleen arvaamalla korvaamisen sijaan. Tarkista muutoksen jälkeen kuittaus ja aktiivinen arvo. Ennätykset koskevat saatavilla olevaa vertailukelpoista aineistoa; puuttuva kattavuus ei tarkoita, ettet olisi koskaan pystynyt parempaan.

Avaa henkilökohtaisiin harjoittelu- tai painokysymyksiin Coach-keskustelu. Voit samalla ilmoittaa puuttuvan harjoituksen tuotetukeen. Tuontivirhe ei yksin selitä painon tai terveyden muutosta. Kerro tukipyynnössä vain päivä, näkymä, lähde ja näkyvä virhe.