Få alle
med.
Treningskampanjer og konkurranser som fungerer for hele bedriften. Uansett formnivå.
Hvorfor RIVL
av ansatte kan delta — uansett formnivå
moderat aktivitet per uke — nedre del av Helsedirektoratets råd
kampanjer, konkurranser, arrangementer og premier — med rapporter og skattebilag
Varighet
Fra én time til flere år
Enkel logging
Manuelt eller fra en tilkoblet treningstjeneste
Plattform
iOS, Android og web
Funksjoner
Tre steg
Sett opp
Velg regler og premier for kampanjen eller konkurransen. Crews brukes i kampanjer.
Delta
Deltakerne blir med med en kode. I kampanjer logger de aktivitet; konkurranser gjennomføres i RIVL-appen.
Se resultater
Følg resultater og premier. Kampanjens sluttrapport åpnes i nettleseren.
Hvorfor velge RIVL
Bygget for alle
Lavterskel oppsett som inkluderer hele organisasjonen — uansett treningsbakgrunn.
Alt-i-ett
Kampanjer, konkurranser, arrangementer, Finn konkurranser, belønninger, lag, integrasjoner, rapporter og skattebilag i samme plattform.
Norskutviklet
Laget i Norge, tilpasset norske regler for skattepliktige gaver og bedriftshelse.
Vi bygger RIVL fordi trimkampanjer og konkurranser burde være for alle — ikke bare de som allerede trener.
— Teamet bak RIVL
Helseeffekt
Mer overskudd. Sterkere fellesskap.
En satsing på aktivitet er en investering i menneskene deres. Med RIVL får kolleger et felles mål, noe å heie på og en plass der innsatsen teller — uansett utgangspunkt. Verdien kan ligge i bedre helse, mestring og tilhørighet, og i muligheten for lavere sykefravær.
Verdien av mindre fravær
Hva er en liten nedgang verdt?
Regn på hva litt lavere sykefravær kan bety for bedriften deres.
Bruk deres egen sats. Startverdien er NHOs 2020-anslag for ekstrakostnader, uten lønn.
Relativ reduksjon i antall fraværsdager. Du velger scenarioet.
Det tilsvarer 20,7 færre fraværsdager i hele bedriften.
Et økonomisk regneeksempel med selvvalgt fraværsreduksjon, ikke en prognose for effekten av trening eller RIVL.
Sammenlign med RIVL og belønninger
Ta med prisen på RIVL og deres eget belønningsbudsjett for å se hvor liten nedgang som dekker satsingen.
Sett 0 for å regne på RIVL uten belønningsbudsjett.
Det er 0,7 % færre fraværsdager, eller omtrent 44 minutter mindre fravær per ansatt i året.
- RIVL-plan / år
- 11 700 kr
- Belønninger / år
- 37 500 kr
- Samlet satsing
- 49 200 kr
21 180 kr igjen etter RIVL og belønningsbudsjettet.
Vekst ved månedlig betaling. Beregningen bruker valgt fraværskostnad og belønningsbudsjett.
Forutsetninger og fraværskostnad
Vi regner med 230 arbeidsdager per årsverk og 7,5 timer per dag. Én prosent relativ reduksjon fra 6 % sykefravær betyr 5,94 %, ikke 5 %. Bruk bedriftens egne tall for et mer relevant regneeksempel.
NHOs 2020-referanse er 17 000 kr per uke, eller 3 400 kr per arbeidsdag, i ekstrakostnader som produksjonstap, vikar og overtid. Lønn er ikke inkludert i denne satsen. Kostnader og refusjoner varierer; de inngår bare hvis dere tar dem med i egen sats.
NHOs forklaring av fraværskostnader →Belønninger som ansattgode
Gaver til ansatte kan være skattefrie innenfor den samlede årsgrensen på 5 000 kr. Andre gaver fra arbeidsgiver teller med, og gavekort må ikke kunne løses inn i kontanter. RIVL samler verdi og mottaker i oversikten til lønn og regnskap.
Gaver til ansatte er normalt fradragsberettiget for arbeidsgiver. Regnestykket viser kostnaden før en eventuell skattevirkning.
Gavereglene hos Skatteetaten →Arbeidsgiverens fradrag i Skatte-ABC →
Aktivitet som varer
Bedre helse starter med å komme i gang.
For voksne anbefales 150–300 minutter moderat aktivitet i uka, eller 75–150 minutter med høy intensitet. Litt mer aktivitet er verdifullt også før man når anbefalingen. RIVL hjelper gruppen med å bygge vanen, en økt av gangen.
Verdien av å være med
Godt for den enkelte. Noe å samles om.
En metaanalyse av 80 randomiserte studier fant bedring i fysisk og psykisk helse ved aktivitetstiltak på arbeidsplassen. En egen studie fant sterkere bånd innen team som trente sammen. Med RIVL får dere felles mål, crew og synlig fremgang som gir kolleger noe å heie på sammen.
Enkelte treningsstudier peker også mot lavere sykefravær. Effekten varierer mellom tiltak og grupper. Derfor viser kalkulatoren verdien av en nedgang dere velger selv, uten å love hva RIVL vil utløse.
Aktivitet og fysisk og psykisk helse: 80 studier (2025) →
Felles trening og båndene i teamet (2015) →
Hva har studiene funnet om sykefravær?
En dansk studie med 387 kontoransatte fant 29 % lavere fravær i undergruppen som fulgte minst 70 % av treningsopplegget. I hovedanalysen av hele den randomiserte gruppen fant studien ingen sikker fraværseffekt. Dette er et forskningsfunn fra et bestemt treningsopplegg, ikke en forventet effekt av RIVL.
En nyere oversikt over arbeidshelsetiltak fant heller ingen statistisk sikker samlet reduksjon i sykedager. Helsegevinster og fellesskap har verdi også når en fraværsgevinst ikke kan dokumenteres.
Justesen et al. (2017) →Backes et al. (2026) →
Hva med HUNT-studien?
Den aktuelle HUNT-studien undersøkte aktivitet på fritiden og risiko for uførepensjon. Den dokumenterer ikke en omregning fra treningsøkter til færre sykedager. HUNT-prosenten brukes derfor ikke i fraværskalkulatoren.
Fimland mfl.: HUNT og uførepensjon →RIVL Coach
Trenger du hjelp til å strukturere treningen?
RIVL Coach lager en plan ut fra målet ditt og hverdagen din, og justerer den sammen med deg. Et valgfritt tillegg for deg som vil ha mer struktur på egen trening.
Les mer om CoachSlik fungerer Coach
Fra mål til plan
- Fortell om målet dittMål, nivå, tid og faste rammer.
- Se over grunnlagetDu ser hva planen bygger på før den lages.
- Aktiver CoachPlanen lages når Coach er aktiv — tilgang og betaling gjelder først her.
- Planen følger degCoach foreslår endringer etter øktene dine, og du bekrefter dem selv.
Priser
Enkel prising. Ingen overraskelser.
Velg en plan som passer dere. Oppgrader når dere trenger mer.
Prøv
Opptil 15 deltakere
Perfekt for å prøve RIVL
Prøv RIVL- 1 aktiv kampanje (maks 90 dager)
- 1 konkurranse/år
- Meldinger
Start
Opptil 25 deltakere
11,60 kr per ansatt/mnd når alle 25 plassene er i bruk
For mindre team og grupper
Kom i gang- 1 aktiv kampanje
- Ubegrenset konkurranser
- Rapporter + skattebilag
- Deltakeravgift
Vekst
Opptil 150 deltakere
6,50 kr per ansatt/mnd når alle 150 plassene er i bruk
Alt du trenger for å komme i gang
Kom i gang- 2 aktive kampanjer
- Ubegrenset konkurranser
- Rapporter + skattebilag
- Deltakeravgift
Bedrift
Opptil 500 deltakere
5,50 kr per ansatt/mnd når alle 500 plassene er i bruk
For større organisasjoner
Kom i gang- 2 aktive kampanjer
- Ubegrenset konkurranser
- Deltakeravgift
- Alle funksjoner
Bedrift+
Opptil 1 000 deltakere
4,50 kr per ansatt/mnd når alle 1 000 plassene er i bruk
For store bedrifter med mange ansatte
Kom i gang- 2 aktive kampanjer
- Ubegrenset konkurranser
- Deltakeravgift
- Prioritert support
1 000+ deltakere, SSO, dedikert onboarding og SLA
getrivl.app