Muuta Coach-suunnitelmaa

Osa tämän RIVL-osion painikkeista on toistaiseksi vain norjaksi. Ne on kirjoitettu tähän sellaisina kuin ne näkyvät.

Coach-suunnitelmasi on yksi suunnitelma, joka muuttuu matkan varrella. Voit siirtää yksittäisiä harjoituksia, kysyä Coachilta tai vaihtaa koko suunnitelman suuntaa. Tämä kuuluu RIVL Coachiin.

Siirrä harjoitus

Avaa harjoitus ja napauta Bytt / utsett (vaihda / lykkää). Valitse uusi päivä kohdassa Flytt til dato (siirrä päivälle). Jos päivällä on jo harjoitus, voit napauttaa Bytt plass (vaihda paikkaa) tai lisätä harjoituksen samalle päivälle.

Tämä koskee sovellusta. Sivustolla getrivl.app siirrät harjoituksen vetämällä sen uudelle päivälle suunnitelman kalenterissa; harjoitussivulla ei ole siirtopainiketta. Jos harjoitusta ei tehty, napauta harjoituksessa Ei tehty, kirjoita lyhyesti miksi ja napauta Lähetä Coachille. Coach ottaa syyn huomioon viikkoarviossa ja suunnitelman säädöissä.

Kysy Coachilta

Napauta harjoituksessa Spør coach (kysy Coachilta) ja kirjoita, mitä mietit tai mitä haluat muuttaa.

Vaihda suuntaa

1. Napauta Harjoittelu-näkymässä ratasta (Coach-innstillinger, Coach-asetukset). Suunnitelman asetukset avautuu.
2. Napauta Vaihda suuntaa ja vastaa kysymykseen Mitä haluat muuttaa?.
3. Napauta Muokkaa suunnitelmaa.

Voit muokata kerran viikossa. Muokkaus on käytettävissä seitsemän vuorokauden kuluttua käytöstä.

getrivl.app-sivustolla sama löytyy kohdista Coach-asetukset ja Vaihda suuntaa.

Suunnitelmaa ei jaeta osiin, kun muutat sitä. Se on edelleen sama suunnitelma, ja jo suoritetut harjoitukset säilyvät.