Setja Coach-áætlun í safn, halda áfram eða eyða henni

Ef þú vilt taka hlé og geta haldið áfram með áætlunina síðar skaltu nota Setja áætlun í safn. Til að færa eina æfingu eða breyta stefnu, sjá Breyta Coach-áætluninni.

Setja áætlunina í safn

1. Opnaðu Æfingar → tannhjólið (Coach-stillingar) í forritinu. Á getrivl.app opnarðu Coach-stillingar úr Coach.
2. Veldu Setja áætlun í safn og lestu staðfestinguna. Hættu við ef þetta er ekki áætlunin sem þú vilt setja í safn.
3. Staðfestu. Í forritinu birtist Áætlun komin í safn og þú ferð aftur í Æfingar. Á vefnum ferð þú aftur í Coach þegar aðgerðin hefur verið staðfest.

Áætlunin færist í safnið og sagan varðveitist. Það að ýta á hnappinn staðfestir ekki eitt og sér að breytingin hafi verið vistuð.

Halda áfram eftir hlé

Opnaðu Coach/Æfingar aftur og veldu Halda áfram þegar það býðst. Farðu í gegnum Hverju viltu breyta? og athugaðu áætlunina sem birtist sem útgangspunktur áður en þú velur Halda áætlun áfram og staðfestir. Þú heldur áfram með sömu áætlun; komandi æfingar eru uppfærðar með svörum þínum og nýjum gögnum. Bíddu þar til uppfærða áætlunin opnast.

Ef þú ert þegar með virka áætlun er hún útgangspunkturinn. Gömul leið inn gefur ekki frjálst val um eldri áætlun. Ef Búa til æfingaáætlun birtist í staðinn er engin áætlun til að halda áfram með um þessa leið. Ekki eyða neinu til að fá annan valkost.

Eyða áætluninni

Veldu Eyða áætlun á hættusvæðinu í sömu áætlunarstillingum. Lestu staðfestinguna: áætluninni og fyrirhuguðum æfingum er eytt en loknar æfingar varðveitast í sögunni. Ekki er hægt að afturkalla þetta. Hættu við ef þú vilt taka hlé eða ert óviss. Í forritinu er Áætlun eytt kvittunin; á vefnum ferð þú aftur í Coach eftir staðfesta eyðingu. Þetta er önnur aðgerð en að eyða aðganginum.

Vantar valkost, villa eða óljós niðurstaða

Athugaðu fyrst að þú sért skráð inn á réttan aðgang. Án virkrar áætlunar geta stillingarnar boðið áframhald eða nýja áætlun í stað áætlunaraðgerða. Til að halda áfram þarf að vera hægt að staðfesta Coach-aðgang.

Ef ekki tókst að staðfesta breytinguna skaltu hlaða Coach/áætluninni aftur og athuga stöðuna áður en þú reynir sömu aðgerð aftur. Rofin bið sannar ekki að aðgerðin hafi mistekist. Ef uppfærsla áætlunar er enn í gangi skaltu fylgja stöðuskilaboðunum og opna áætlunina aftur síðar; ekki eyða henni eða setja í safn til að laga villu.

Ef niðurstaðan er enn óljós skaltu nota Hafðu samband undir greininni. Tilgreindu forrit eða vef, aðgerðina, um það bil hvenær þú reyndir og villuskilaboðin. Ekki senda innskráningarkóða.