Skrá æfingu í átaki

Sumir hnappar í þessum hluta RIVL eru enn sem komið er aðeins á norsku. Þeir eru skrifaðir hér eins og þeir birtast.

Æfingar frá tengdum æfingaþjónustum berast sjálfkrafa. Ef þú æfðir án þeirra getur þú skráð æfinguna handvirkt í átaki.

Í forritinu

1. Ýttu á Logg aktivitet (skrá hreyfingu) á Heim, eða opnaðu átakið og ýttu þar á Logg aktivitet.
2. Veldu Aktivitetstype (tegund hreyfingar) og dagsetningu og skrifaðu Varighet (minutter) (tímalengd í mínútum). Vegalengd og athugasemdir eru valfrjálsar.
3. Ýttu á Registrer aktivitet (skrá hreyfingu).

Þú getur aðeins valið tegundir sem átakið samþykkir og dagsetningu innan tímabils átaksins.

Ef æfingin er styttri en lágmarkstími átaksins, eða þú hefur náð hámarki átaksins fyrir daginn, lætur forritið vita. Þú getur ýtt á Registrer likevel (skrá samt), en þá telst æfingin ekki með.

Á getrivl.app

Ýttu á Logg aktivitet og fylltu út sömu reiti. Dagsetningin má ekki vera seinna en í dag.

Sjá líka Hvað telst með í átaki?

Var æfingin vistuð?

Þegar RIVL staðfestir að æfingin sé vistuð þarftu ekki að skrá hana aftur þótt verðlaunaathugunin mistakist. Á getrivl.app er staðfestingin Aktivitet registrert! (æfing skráð). Vistun, talning í herferð og uppfærsla verðlauna eru aðskilin atriði.

Í appinu getur glugginn Aktiviteten er lagret (æfingin er vistuð) útskýrt að reyna þurfi verðlaunaathugunina aftur. Notaðu Prøv igjen (reyna aftur) í glugganum. Ef athugunin bíður samstillingar er æfingin enn vistuð; skilaboðin eru hvorki ný verðlaun né staðfest afhending.

Á getrivl.app notarðu Oppdater premie (uppfæra verðlaun) ef viðvörun um verðlaunaathugun birtist. Ekki skrá æfinguna aftur til að endurtaka athugunina.

Ef þú kemst ekki áfram

Lestu villuskilaboðin og athugaðu tegund, dagsetningu og lengd æfingarinnar miðað við reglur herferðarinnar. Ef vistunin er óviss eftir rof skaltu opna herferðina og leita að æfingunni áður en þú skráir hana aftur. Á getrivl.app eru færslurnar þínar undir Mine økter (mínar æfingar).

Ef æfingin er til en telur ekki, sjá Hvað telur í herferð?. Ef þú hefur ekki aðgang að skráningu skaltu hafa samband við skipuleggjandann; sýnileg saga herferðar þýðir ekki að skráning sé enn opin.

Ef villan leysist ekki skaltu hafa samband við support@getrivl.app með nafni herferðar, dagsetningu æfingar, appi eða vef og villuskilaboðunum. Ekki senda heilsuupplýsingar eða innskráningarkóða.