Importer din træningshistorik til Coach

Historikimport lader dig uploade tidligere træningsdata til RIVL. Du skal have Coach-adgang, men ikke en aktiv træningsplan. Sådan får du adgang til Coach.

Importen læser filer, du selv uploader. Den forbinder ikke Garmin eller en anden leverandørkonto med RIVL og henter ikke nye træninger automatisk. Nye træninger kræver en ny eksport og upload eller en separat kontoforbindelse.

Find importen

I appen: Åbn Træning, og find Importer treningshistorikk i Coach-området. Med en aktiv plan kan du også åbne Planindstillinger og vælge Importer treningshistorikk. Kortets tekst ændres, når en import venter, kører eller er færdig. Importknapperne viser i øjeblikket de norske tekster, som citeres her.

På getrivl.app: Åbn historikimporten. Log ind på din RIVL-konto. Uden Coach-adgang går du først til Coach-siden. Webimport kræver heller ikke en aktiv plan.

Vælg den rigtige filtype

• Garmin «Export All Data»: Vælg dette for ZIP-arkivet fra Garmins fulde dataeksport. Åbn Garmins eksportside fra importskærmen, bestil eksporten, og download arkivet, når Garmin sender linket. Behold det som ZIP. Det kan indeholde træninger og søvn-, HRV-, stress- og dagsdata; RIVL læser de understøttede data, som faktisk findes i arkivet.
• FIT-filer fra klokke eller sykkelcomputer: Vælg dette for én .fit-fil eller en ZIP med flere FIT-filer. Eksporter gennem producentens app eller fra enheden. RIVL læser gennemførte aktivitetsfiler. Planlagte træningsfiler, ruter og indstillingsfiler importeres ikke som træninger. Denne filtype importerer ikke søvn, HRV eller stress fra et Garmin-eksportarkiv.

En kontoforbindelse og en Garmin-eksport er forskellige indgange. En ZIP fra Garmins fulde eksport skal derfor bruge Garmin-valget frem for valget til almindelige FIT-filer.

Upload og bekræft

Åbn uploadtrinnet, og læs samtykket, før du vælger Velg fil og last opp. Når arkivet er kontrolleret, ser du en oversigt over det, der blev fundet. Kontrollér den valgte kilde og indholdet, og tryk Start importen, når du er klar.

En enkelt FIT-fil kan være op til 32 MB i appen. Større FIT-filer kan lægges i en ZIP. For store arkiver anbefales upload på getrivl.app fra en computer.

Følg status eller få hjælp

Følg upload og import fra samme område. Når importen er færdig, åbner Se «Din historie» historikvisningen. Hvis importen fejler, læser du beskeden. I appen bruger du Prøv på nytt; på web vælger du filen og uploader igen. Har arkivet forkert indhold eller filtype, skal det rettes før en ny upload.

Du behøver ikke starte en træningsplan for at følge importen eller åbne historikken med Coach-adgang. Import giver ikke i sig selv et abonnement eller fornyelse.

Læs privatlivspolitikken og Coachs privatlivsinformation om databehandling. Hvis du sidder fast, kontakt os, og beskriv hvor importen stopper.