Leysa vandamál með Coach-skýrslur, sögu og þjálfunargögn

Byrjaðu á réttum reikningi, degi og skjá. Skýrsla sem vantar, læst saga og herferðarpunktar sem vantar eru ólík vandamál.

Vikuskýrslu vantar eða hún sýnir ranga viku

Opnaðu vikuskýrslu frá Coach og veldu liðna almanaksviku. Á vefnum geturðu opnað skýrsluna. Virk áætlun er ekki almenn krafa. Athugaðu gildan Coach-aðgang og vikudaga; núverandi vika er ekki fullbúin skýrsla.

Reyndu lestur aftur við villu. Ef tímabelti prófíls vantar eða er ógilt skaltu fylgja skilaboðum prófíls og hlaða skýrslu aftur. Ef engin leið til leiðréttingar birtist, láttu aðstoð vita um skilaboð og vænta viku; ekki breyta æfingadögum. Ef skýrslugerð býðst geturðu notað hana og fylgt stöðunni. Hún er ekki í boði fyrir allar vikur eða aðstæður. Fylgdu sömu skýrslu í vinnslu fremur en að panta aftur. Tilkynntu valda viku og stöðu ef vandinn helst.

Vikusamtölur birtast en Coach-texta vantar

Lestu tilkynninguna yfir tölunum. Skýrsla getur haft þjálfunargögn án fullbúins Coach-mats eða allra dagupplýsinga. Ef mat vantar fyrir vikuna leysir nýr innflutningur eða áætlun það ekki. Notaðu tölur með tilgreindum takmörkunum. Láttu vita um viku og tilkynningu ef tölur eru líka rangar eða lestur bregst. Vöntun greiningar merkir ekki enga þjálfun.

Sagan er tóm

Opnaðu sögu frá Coach/þjálfun. Hreinsaðu leit, víkkaðu tímabil og veldu allar athafnategundir áður en þú ályktar að æfingu vanti. Hladdu fleiri ef það býðst. Reyndu lestur aftur við villu. Fyrir læsta Coach-sögu þarf fyrst að staðfesta net og aðgang; læst merkir ekki eytt.

Ef æfing er í Garmin/Strava en ekki RIVL, athugaðu tengingu og dag með þjálfunarþjónustuleiðbeiningunum. Ekki flytja inn eða skrá hana aftur og aftur áður en aðrar síur hafa verið athugaðar.

Endurgjöf vistuð en æfing virðist ólokin

Opnaðu æfinguna og athugaðu dag, heiti og vistaða stöðu. Endurgjöf, innflutningur, lok æfingar og tenging við áætlaða æfingu eru ólíkar upplýsingar. Á vefnum eru vistun endurgjafar og lok æfingar ólíkar aðgerðir þegar þær birtast. Ljúktu aðeins æfingu sem þú framkvæmdir og athugaðu niðurstöðuna. Eftir vistunarvillu skaltu opna sömu æfingu áður en þú sendir endurgjöf aftur. Segðu aðstoð hvaða æfing og hluti var staðfestur; ekki búa til aukaathöfn sem hjáleið.

Æfing getur verið í Coach án þess að telja í herferð. Opnaðu herferð, athugaðu reglur og stöðu og lestu Hvað telur?. Ekki breyta Coach-endurgjöf til að fá herferðarpunkta.

Form, svæði, þröskuldar og met

Opnaðu getukortið á þjálfunarskjá appsins fyrir formgögn. Fyrir þröskuldsgildi opnarðu Coach-stillingar og þröskulda/svæði. Opnaðu met úr þjálfunarvalmynd. Notaðu samsvarandi tiltæk Coach-kort á vefnum; ef leiðina vantar, tilkynntu app/vef í stað þess að breyta tölum annars staðar.

Athugaðu dag, íþrótt og gagnagrunn kortsins. CTL lýsir langtímaálagi, ATL nýlegu álagi og TSB muninum. ACWR ber saman styttri og lengri álagstímabil. Þetta er reiknað þjálfunarsamhengi, ekki greining eða fyrirmæli um erfiðari þjálfun.

FTP, þröskuldshraði og þröskuldspúls hafa mismunandi einingar og heimildir. Skoðaðu heimild og mælingardag fyrir breytingu. Mat er ekki framkvæmt próf. Reyndu lestur aftur í stað þess að giska á nýtt gildi. Athugaðu kvittun og virkt gildi eftir breytingu. Met byggja á tiltækum sambærilegum gögnum; vöntun þekju þýðir ekki að þú hafir aldrei gert betur.

Opnaðu Coach-samtalið fyrir persónulegar spurningar um þjálfun eða þyngd. Þú getur samt tilkynnt æfingu sem vantar til vörustaðstoðar. Innflutningsvilla útskýrir ekki ein og sér þyngdar- eða heilsubreytingu. Tilgreindu aðeins dag, skjá, gagnauppsprettu og villuna sem birtist.