Importer treningshistorikken din til Coach

Historikkimport lar deg laste opp tidligere treningsdata til RIVL. Du trenger Coach-tilgang, men ikke en aktiv treningsplan. Slik får du tilgang til Coach.

Importen leser filer du selv laster opp. Den kobler ikke Garmin eller en annen leverandørkonto til RIVL, og henter ikke nye økter automatisk. Nye økter må eksporteres og lastes opp på nytt, eller komme gjennom en separat kontotilkobling.

Finn importen

I appen: Åpne Trening og finn Importer treningshistorikk i Coach-området. Har du en aktiv plan, kan du også åpne Planinnstillinger og velge Importer treningshistorikk. Kortet endrer tekst når en import venter, kjører eller er ferdig.

På getrivl.app: Åpne historikkimporten. Logg inn på RIVL-kontoen din. Uten Coach-tilgang går du til Coach-siden først. Nettimporten krever heller ingen aktiv plan.

Velg riktig type fil

• Garmin «Export All Data»: Velg denne for ZIP-arkivet fra Garmins fulle dataeksport. Åpne Garmins eksportside fra importskjermen, bestill eksporten og last ned arkivet når Garmin sender lenken. Behold eksporten som ZIP. Den kan inneholde treningsøkter og søvn-, HRV-, stress- og dagsdata; RIVL leser de støttede dataene som faktisk finnes i arkivet.
• FIT-filer fra klokke eller sykkelcomputer: Velg denne for én .fit-fil eller en ZIP med flere FIT-filer. Eksporter gjennom produsentens app eller fra enheten. RIVL leser fullførte aktivitetsfiler. Planlagte treningsfiler, ruter og innstillingsfiler blir ikke importert som økter. Denne filtypen importerer ikke søvn, HRV eller stress fra et Garmin-eksportarkiv.

En kontokobling og en Garmin-eksport er forskjellige innganger. En ZIP fra Garmins fulle eksport skal derfor bruke Garmin-valget, ikke valget for vanlige FIT-filer.

Last opp og bekreft

Åpne opplastingen og les samtykket før du velger Velg fil og last opp. Etter at arkivet er sjekket, ser du en oppsummering av det som er funnet. Kontroller valgt kilde og innhold, og trykk Start importen når du er klar.

En enkelt FIT-fil kan være opptil 32 MB i appen. Større FIT-filer kan legges i en ZIP. For store arkiver er opplasting på getrivl.app fra en datamaskin den anbefalte veien.

Følg status eller få hjelp

Du kan følge opplasting og import fra samme område. Når importen er ferdig, åpner Se «Din historie» historikkvisningen. Hvis importen feiler, les meldingen. I appen bruker du Prøv på nytt; på web velger du fila og laster opp igjen. Har arkivet feil innhold eller filtype, må det rettes før en ny opplasting.

Du trenger ikke å starte en treningsplan for å følge importen eller åpne historikken med Coach-tilgang. Import gir ikke i seg selv abonnement eller fornyelse.

Les personvernerklæringen og Coach-personvernet for behandling av data. Hvis du står fast, kontakt oss og beskriv hvor importen stopper.